مصرف آب لیموترش در صبح
خوردن آبلیمو ناشتا برای لاغری
خواص آب گرم و لیموترش : توجه داشته باشید که این نوشیدنی صبحگاهی بهترین جایگزین برای نوشیدنی‌های کافئین‌دار است. تهیه‌ی این نوشیدنی کار بسیار ساده‌ای است.
به این ترتیب که صبح‌ها زمانی که از خواب بیدار شدید، آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب گرم می‌ریزید هم زده و سر می‌کشید. با ما باشید تا بگوییم همین نوشیدنی ساده چه خدمتی به بدن می‌کند.
خواص مصرف آب گرم با لیموترش
خواص آب ولرم و آبلیمو ناشتا
اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید به مرور متوجه اثرات بی‌نظیر آن خواهید شد.
1. آب لیموترش در صبح برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بیشتر بخوانید : ۱۵ مواد خوراکی حیرت انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن
لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است.
این میوه‌ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می‌باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می‌شود.
لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از آب گرم و لیموترش استفاده می‌کنید خواص آنتی‌اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و بیماری‌ها را از شما دور می‌کند.
2. آب گرم با لیموترش در صبح pH بدنتان را کنترل می‌کند
نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می‌شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی‌ترین میوه‌های موجود است.
در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی‌کند.
ترکیب آب گرم با لیموترش یک درمان مناسب و طبیعی برای رفع دندان‌درد و همچنین مقابله با آسیب لثه‌ها می‌باشد.
البته توجه داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان‌هایتان آسیب بزند
3. مصرف آب لیموترش در صبح به هضم غذا کمک می‌کند
نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می‌شود.
این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر می‌شود. همین خواص نیز باعث می‌شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند.
البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است میزان لیموترش آن را کمتر کنید.
اگر در مصرف آن شک دارید قبل از هر کاری با پزشک معالجتان مشورت کنید.
4. دیورتیک فوق‌العاده با مصرف آب لیموترش در صبح
این نوشیدنی باعث تمیزی و پاک‌سازی بدن می‌شود. ترکیب آب گرم با لیموترش باعث دفع راحت توکسین‌ها یا همان سموم بدن می‌شود. به خاطر اینکه خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. در نتیجه باعث تمیزی مجاری ادراری نیز می‌شود.
5. مصرف آب گرم با لیموترش در صبح تسکین مشکلات تنفسی
بیشتر بخوانید : همه چیز در مورد بیماری نارسایی حاد تنفسی
با نوشیدن ترکیب آب گرم و لیموترش می‌توانید از شر مشکلات تنفسی خلاص شوید و عفونت و بیماری را از سینه‌تان به در کنید.
با خوردن آب لیموترش در صبح ، به مرور از سرفه کردن خلاص خواهید شد.
این نوشیدنی همچنین برای مقابله با آسم و آلرژی‌های رایج نیز مفید است.
6. نوشیدنی لیموترش به کاهش وزن کمک می‌کند
لیموترش به دلیل دارا بودن فیبر پکتین با گرسنگی و اضطراب مقابله می‌کند.
باید بدانید که دنبال کردن رژیم غذایی که حالت آلکانی یا بازی بدن را بیشتر کند کمک خواهد کرد تا راحت‌تر و سریع‌تر وزنتان کم شود.
پس اگر رژیم گرفته‌اید صبح‌ها یک فنجان آب گرم و لیموترش را میل کنید.
7. مصرف آب گرم با لیموترش در صبح برای تمیزی پوست
ویتامین C موجود در لیموترش پوست را صاف و خوش آب و رنگ می‌کند. این ویتامین همچنین باعث محو شدن چین و چروک ریز شده و سموم را از خون خارج می‌سازد.
در نتیجه پوستتان تمیز و شفاف می‌شود. از این گذشته می‌توانید به طور مستقیم محلولی که آماده کرده‌اید را نیز به پوستتان بزنید.
خواهید دید به مرور پوستتان صاف و شفاف خواهد شد. البته اگر پوستتان خیلی خشک باشد بهتر است در انجام این کار دچار افراط نشوید.
8. خوردن آب لیموترش در صبح برای داشتن نفس خوشبو
ترکیب آب لیموترش در صبح یک درمان مناسب و طبیعی برای رفع دندان‌درد و همچنین مقابله با آسیب لثه‌ها می‌باشد.
البته توجه داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان‌هایتان آسیب بزند.
نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می‌شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی‌ترین میوه‌های موجود است
9. نوشیدنی لیموترش برای شادابی روح و روان
زمانی که ذهن و روح و روانمان درگیر استرس و مشکلات روزمره می‌شود بدن ویتامین C بیشتری از دست می‌دهد.
خوشبختانه می‌توان روی ویتامین C لیموترش حساب کرد. با این ویتامین می‌توان با آسیب‌هایی که استرس و تنش‌های روحی به بدن تحمیل می‌کنند مقابله کرده و شرایط روحی مساعدتری داشت.
10. مصرف آب لیموترش در صبح کمک به ترک قهوه
احتمالاً می‌دانید که نوشیدن قهوه به مرور تبدیل به عادت می‌شود. در واقع نوعی وابستگی می‌آورد.
اگر می‌خواهید میزان مصرف کافئینتان را کاهش دهید به این نوشیدنی اعتماد کنید. شروع صبح با این نوشیدنی بسیار خوب است و به مرور می‌تواند میزان مصرف کافئین را کاهش دهد.
روش صحیح مصرف آبلیمو در رژیم غذایی چیست ؟
روز خود را با مصرف آب شروع کنید. فقط آب ساده. می توانید آب را به صورت ولرم یا هم دما با اتاق بنوشید.
تا یک لیتر آب می توانید در صبح بنوشید. اگر می خواهید آب لیموترش را به رژیم تان اضافه کنید، بهتر است آن را روی غذاهایتان بریزید یا به عنوان نوشیدنی بعد از غذا میل نمایید.
آب لیمو ترش فواید زیادی دارد. می تواند از تولید سنگ کلیه جلوگیری کرده و پوسته شدن پوست بر اثر کمبود ویتامین C را درمان کند.
همچنین از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری می کند، التهاب را کاهش داده و باعث افزایش ادرار و خروج سموم از بدن می شود.
مصرف آب لیموترش در صبح بهترین نوشیدنی برای کسانی که دارای یکی از مشکلات بالا هستند آب گرم یا ولرم است.
برای قرار دادن آبلیمو در رژیم غذایی بهتر است که آن را به عنوان چاشنی در غذاها و سس‌ها استفاده کنید یا به عنوان یک نوشیدنی بعد از غذا. این حقیقت را نمی‌شود کتمان کرد که آبلیمو دارای مزایای فراوانی است و حتما باید از آن استفاده کرد.
مصرف لیمو در درمان اسکوربیت که ناشی از کمبود ویتامین C است بسیار مفید است و مانع از آنفولانزا و سرماخوردگی می‌شود، التهابات را کاهش و سموم بدن را دفع می‌کند.
بیشتر بخوانید :
طرز تهیه دمنوش زنجبیل و لیمو
فواید و مضرات آبلیمو در چای +طرز تهیه چای لیمو
11 روش تاثیر گذار استفاده از لیمو برای از بین بردن بوی بدن
قرص زیره و لیمو | تاثیرات جادویی کپسول لاغری زیره و لیموترش
۱۶ خاصیت و ۶ عوارض مصرف آب لیمو ترش در بارداری
۱۰ کاربرد جالب لیموترش
طرز تهیه ترشی لیموترش و فواید بی نظیر این ترشی