خوابیدن در زمان های مختلف چه تاثیری بر بدن دارد؟

در ساعات مختلف بخوابید:حتما چشم داشت فواید خواب و اثرات خواب بر بدن شما چیزهای زیادی شنیده یا خوانده اید.

در ساعات مختلف بخوابید

همانطور که می دانید خواب یک عمل بسیار مهم برای بدن و اختلال است نظم خواب آسیب های زیادی به انسان می زند حالا می خواهیم در مورد آن صحبت کنیم در ساعات مختلف بخوابید و بیایید در مورد تأثیر آن بر بدن صحبت کنیم. خودتان را تشویق کنید:

در ساعات مختلف بخوابید:از ساعت 9 صبح تا 11 شب:

وقت آن است که از شر سموم و مواد غیر ضروری که آنتی اکسیدان ها برای این عمل انجام می دهند خلاص شوید در این لحظه بهتر است بدن استراحت کند در غیر این صورت روی سلامتی خود تاثیر منفی خواهید گذاشت.

در ساعات مختلف بخوابید:از ساعت 11 صبح تا 1 بعد از ظهر:

روند دفع سموم در کبد ادامه دارد و شما باید آرام بخوابید.

در ساعات مختلف بخوابید:1 تا 3 نیمه شب:

سم زدایی کیسه صفرا در خواب عمیق به درستی انجام می شود.

در ساعات مختلف بخوابید:15 الی 5 بعد از ظهر:

عمل حذف سموم در ریه ها انجام می شود، گاهی اوقات مشاهده شده است که افراد در آن زمان زیاد سرفه یا عطسه می کنند.

در ساعات مختلف بخوابید:5 عصر تا 7 بعد از ظهر:

این عمل در روده بزرگ انجام می شود، بنابراین می توانید آن را دفع کنید.

در ساعات مختلف بخوابید:19 تا 21 ساعت:

مواد مغذی جذب می شوند پس بهتر است از خواب بیدار شوند و صبحانه بخورند افرادی که بیمار هستند بهتر است ساعت 6:30 صبحانه بخورند. کسانی که می خواهند خوش اندام باشند، بهترین زمان برای صبحانه برای آنهاست. 7:30 و کسانی که اصلاً صبحانه نمی خورند بهتر است عادت خود را تغییر دهند و از ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.

دیر به رختخواب رفتن و دیر بیدار شدن، از دفع سموم از بدن جلوگیری می کند.از نیمه شب تا ساعت 4 صبح مغز استخوان عمل خونسازی را انجام می دهد.سر کار می روند چون فعالیت بدنشان به هم ریخته است و نمی دانند باید چه کار کنند. زود به رختخواب برو و خوب بخوابی