خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود

خواب یک سوم زندگی هر فرد خواب به این معنی که اگر این رویا از کیفیت خوبی برخوردار باشد، فرد می تواند دو سوم دیگر عمر خود را با موفقیت سپری کند. به یاد داشته باشید که خواب با کیفیت خوابی است که در طول شب اتفاق می افتد.

منیر السادات روح اللهی متخصص طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیکی بدن و تاثیر آن بر بدن گفت: خداوند می فرماید شب را مایه آرامش شما قرار داده ایم و ریتم شب نباید باشد. مختل شده است، اما امروزه استفاده از نور شب باعث تغییر شده است.

به گفته وی، افراد باید از ساعت 9 صبح تا 2 بامداد بخوابند، زیرا این ساعت طلایی برای خواب است و سیستم هورمونی بدن انسان از ساعت 21 تا 2 بامداد به خواب نیاز دارد.

خواب گرگ و میش یا رویای نابودی و مرگ

یک دستیار متخصص طب سنتی ایران افزود: بسیاری از افراد عادت دارند روزها بخوابند و شب ها بیدار باشند که بر سیستم بدن آنها تاثیر می گذارد و در طب سنتی ایران خواب غروب را به رویای نابودی یا مرگ تشبیه می کنند.

روح اللهی با بیان اینکه غده هیپوتالاموس بین ساعت 21 تا 2 بامداد بیشترین فعالیت را دارد، گفت: امروزه ریتم بدن به هم می خورد زیرا بسیاری از افراد تا نیمه های شب در حال تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر بیدار هستند و ناخواسته به بدن خود آسیب می رسانند. .

وی گفت: خواب نابهنگام و دیرهنگام باعث پیری زودرس می شود.

این دستیار متخصص طب سنتی ایران با اشاره به اینکه اختلالات تخمدان در زنان از دیگر اختلالاتی است که در بیداری شبانه به وجود می آید، افزود: غدد فوق کلیوی 3 هورمون اصلی بدن را تشکیل می دهند که بیشتر این هورمون ها هورمون های جنسی هستند.

وی با بیان اینکه هورمون آلدوسترون باعث تنظیم فشار خون و همچنین تنظیم بخشی از نمک و الکترودهای بدن می شود، خاطرنشان کرد: هورمون دیگری به نام کورتیزول وجود دارد که تاج طبیعی بدن است که بر متابولیسم قند، پروتئین و بسیاری از مواد دیگر تأثیر می گذارد. بر قسمت های سیستم بدن تاثیر می گذارد و ماهیت بدن به این هورمون بستگی دارد.

بی نظمی و عدم تعیین زمان مشخص برای خوابیدن به طور منفی بر عملکرد این هورمون ها تأثیر می گذارد.

عوارض خواب در روز

بسیاری از مردم در طول روز می خوابند که عامل بسیاری از بیماری ها است. این افراد باید به تدریج عادت به خوابیدن در طول روز را ترک کنند تا بدن آسیب نبیند. زیرا تغییر ناگهانی عادت مشکل دیگری است.

در همین راستا، یک متخصص طب سنتی، خواب صبحگاهی را آرزوی اشتیاق و تنها خواب مناسب در طول روز را چرت نامید. برای چرت زدن در روزهای گرم به شرطی که مردم قبل از طلوع آفتاب 30 دقیقه قبل از اذان ظهر بیدار شوند مناسب است.

مضرات خواب در روز

– خوابیدن در روز پوست را خراب و تیره می کند.

– خوابیدن در طول روز باعث تورم دست و پا، بی حالی، سردرد، افسردگی و تحریک پذیری می شود.

– خواب غروب آفتاب باعث افسردگی، سکته و حملات تشنجی می شود.

– بیشتر سکته ها در خواب اتفاق می افتد و بیشتر این سکته ها نزدیک غروب آفتاب رخ می دهد.

– خوابیدن در روز باعث افزایش بیماری های ناشی از رطوبت اضافی بدن مانند درد مفاصل می شود و خواب در روز برای افرادی که ترشحات حلقی دارند مضر است.

– خواب روز باعث ضعف جسمانی، کسالت، سستی ذهنی، بی اشتهایی، بوی بد دهان، ظاهر شدن مقداری درجه حرارت و بدتر شدن چهره می شود.