بوی بد دهان، درمان، پیشگیری، تسکین!

بوی بد دهان

بوی بد دهان نه تنها برای ما، بلکه برای اطرافیانمان نیز ناخوشایند است.

این مشکل در صورت درمان نشدن می تواند مشکلاتی را در روابط بین فردی نیز ایجاد کند.

بااینکه بزاق این یک خمیر دندان طبیعی است اما گاهی اوقات این خمیردندان طبیعی کافی نیست و باید به توصیه های زیر متوسل شوید و اگر توصیه های زیر مشکل شما را حل نکرد احتمالا منشا بوی بد دهان است. دستگاه گوارش باید برم دکتر؟

1- پس از هر وعده غذایی، دندان های خود را مسواک بزنید و دهان خود را به خوبی بشویید تا غذا در دهان و اطراف دندان هایتان باقی نماند.

————————————————- ————————————–

2. هنگام مسواک زدن، زبان خود را به آرامی بشویید تا لایه سطحی روی زبان شما پاک شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشانده شده است که می توانند محل رشد باکتری ها باشند.

————————————————- ————————————–

اگر دندان پوسیده ای دارید که باعث بوی بد دهان می شود، به طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا وضعیت دهان و دندان های شما را بررسی کند تا آنها را اصلاح کند.

————————————————- ————————————–

4- برای افزایش ترشح بزاق در دهان همیشه از آدامس بدون قند برای استفاده.

————————————————- ————————————–

5. اگر دهان شما بسیار خشک است، مایعات فراوان بنوشید. آب را چندین بار در دهان خود بچرخانید تا غذای اضافی به طور کامل از پشت دندان ها خارج شود.

————————————————- ————————————–

از دهانشویه های حاوی الکل و نعناع پرهیز کنید، زیرا می توانند به جای کمک کردن، بوی بد دهان را بدتر کنند.

————————————————- ————————————–

7- استفاده کنید سبزیجات و میوه ها، به ویژه کرفس خام و هویج می توانند از تشکیل پلاک در دهان جلوگیری کنند.

————————————————- ————————————–

8- اگر می خواهید در یک جلسه یا مهمانی مهم شرکت کنید، از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.

————————————————- ————————————–

9- از شراب خواری قهوه از خشکی دهان خودداری کنید.

————————————————- ————————————–

10- سیگار را ترک کنید، زیرا فیبرها و نیکوتین موجود در آن روی سطح دندان و زبان باقی می ماند و ترشح بزاق و بوی بد دهان را کاهش می دهد.

————————————————- ————————————–

11- سبزیجات برگ سبز جعفری و کاهو جویدن.

————————————————- ————————————–

12. می توانید چند عدد قرص نعناع را روی زبان یا مسواک خود قرار دهید و از آن برای تمیز کردن دهان خود استفاده کنید تا بوی نفس شما ایجاد شود.

————————————————- ————————————–

13. اگر مخلوطی از 50 درصد پراکسید هیدروژن و 5 درصد آب را در دهان خود قرار دهید، می توانید بسیاری از باکتری های عامل بوی بد دهان را از بین ببرید.