مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. افرادی که در آخر هفته کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند، ۱۹ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
روی زمین بخوابید! | ۳ مزیت خوابیدن روی زمین
خوشبختانه، خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند به جبران این کمبود کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
پس اگر در طول هفته خواب کافی ندارید، سعی کنید در آخر هفته‌ها بیشتر استراحت کنید.