غذاهایی وجود دارند که به طور طبیعی سایز سینه را افزایش می دهند. این مواد با ایجاد هورمون در بدن باعث افزایش سایز سینه ها می شوند. پس اگر سینه هایتان کوچک است و می خواهید نسبت به قبل آن را بزرگ کنید، از غذایی که برایتان می آوریم بخورید. در سال های اخیر، تمایل زنان به داشتن سینه های بزرگ به طور چشمگیری افزایش یافته است. به طوری که تنها در سال 2009 تعداد زنانی که جراحی بزرگ کردن سینه انجام داده اند 289000 نفر بوده است.
اما جراحی تنها روش مورد استفاده نیست، بلکه برخی افراد با مصرف داروهای افزایش استروژن سعی در بزرگ کردن سینه های خود دارند. داروهایی مانند قرص های ضد بارداری و غیره. اما در بالا بردن استروژن نباید از وراثت، سن و ساختار فیزیکی بدن غافل شد. این عوامل ممکن است اثرات استروژن را در برخی افراد خنثی کند. افزایش سطح استروژن نیز خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.
بزرگ کردن سینه یک هدف طبیعی برای زنانی است که از کوچکی اندام خود ناراضی هستند. بسیاری از زنان برای افزایش سایز سینه خود پول زیادی خرج می کنند. زیر تیغ می روند و … بهتر است کمی فکر کنید و کمی مطالعه کنید تا آگاهانه و طبیعی سینه هایتان را بزرگ کنید.
دلیل اصلی کوچک بودن سینه ها کمبود استروژن است. استروژن یک هورمون زنانه است که برای چرخه رشد طبیعی و فعالیت های بدن زن ضروری است. ما نمی خواهیم در مورد هورمون و تشخیص آن صحبت کنیم و مستقیماً برویم سر اصل مطلب و آن بزرگ کردن سینه با تغذیه مناسب است.
غذاهایی که سایز سینه را افزایش می دهند
- شیر سویا یا دانه سویا
شیر سویا سرشار از پروتئین است و با وجود ایزوفلاون های موجود در آن، که ساختار شیمیایی مشابه استروژن دارد، به بزرگ کردن سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه های سویا تهیه می شود و به حفظ استروژن های سالم در بدن کمک می کند. بنابراین این ماده را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید (البته باید میزان مصرف آن را بررسی کنید).
بادام، آجیل و بادام زمینی موادی هستند که نه تنها از خوردن آنها لذت می برید، بلکه پروتئین ها و چربی های موجود در این مواد سایز سینه های شما را افزایش می دهند. علاوه بر این، آنها برای سلامت قلب و مغز شما بسیار مفید هستند. این مواد را در طول روز به عنوان میان وعده بخورید یا روی غذا بپاشید.
لبنیات باعث تولید هورمون های تولید مثل در بدن انسان می شود. به عنوان مثال، شیر گاو حاوی هورمون های استروژن، پرولاکتین و پروژسترون است که برای تولید شیر در پستانداران استفاده می شود.
سویا یکی از بهترین غذاها برای بدن از جمله سینه است. این ماده غذایی سرشار از فیتواستروژن است، هورمونی که به رشد سینه کمک می کند. علاوه بر این، ایزوفلاون های موجود در این ماده با رادیکال های آزاد و سلول های سرطانی که می توانند در سینه رشد کنند، مبارزه می کند. برای نتایج بهتر، شیر معمولی خود را با شیر سویا جایگزین کنید.
اگر از شنیدن نام انبه در این لیست متعجب شده اید، احتمالاً نمی دانید که این میوه به بزرگ شدن سینه های شما کمک می کند. اگر آن را با شیر مخلوط کنید، نتیجه بهتری خواهید دید. آسان است! نه؟
- سبزیجات سبز
سبزیجات سبز حاوی فیتواستروژن هستند که به افزایش بافت سینه کمک می کند. سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم با وجود اینکه آنتی اکسیدان های طبیعی، کلسیم و آهن هستند، نه تنها مواد مفیدی برای بدن هستند، بلکه باعث افزایش سایز سینه ها نیز می شوند.
- غذای دریایی
آیا می دانستید غذاهای دریایی مانند میگو، صدف و جلبک دریایی سرشار از منگنز هستند؟ این بدان معنی است که آنها میزان هورمون های جنسی را در بدن افزایش می دهند و بافت سینه را افزایش می دهند. این ماده را روزانه در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از تغییرات آن لذت ببرید.
خواص تخمه آفتابگردان، تخم رازیانه، تخم کدو و تخم کتان منحصر به شماست. این مواد باعث افزایش میزان استروژن در بدن و در نتیجه افزایش سایز سینه ها می شود. این دانه ها را با میان وعده های مورد علاقه خود مخلوط کنید یا روی سالاد بپاشید. هر چه انتخاب کنید، این دانه ها برای سینه ها و به خصوص برای سلامت کل بدن عالی هستند.
- ریشه قاصدک
این ماده در شرایطی که کبد درگیر است آب اضافی بدن را دفع می کند و بر ادرار و مدفوع نیز اثر می گذارد و علاوه بر این که در ساختن بافت سینه و افزایش اندازه آن نقش بسزایی دارد.
- عصاره دانه شنبلیله
سرشار از فیتواستروژن است که علاوه بر تولید هورمون استروژن، رشد غدد پستانی را نیز تسریع می کند.
توفو یک ماده عالی است زیرا استروژن، پروتئین و چربی کمی دارد. به علاوه به راحتی در دسترس است و به راحتی آماده می شود. گاهی اوقات جایگزین گوشت می شود و بعد تفاوت را احساس می کنید.
سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، کروم، تیامین، ویتامین C و نیاسین است، علاوه بر این منبع خوبی از ایزوفلاون ها، مواد شیمیایی محلول در آب است که مانند استروژن عمل می کنند.
————————————————- — ——————————————— ——–
گردآوری شده توسط مجله اینترنتی تشویق
مرجان امینی