با فواید ترک سیگار آشنا شوید

مزایای ترک سیگار را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگر قرار داده ایم، با مجله دلگر همراه باشید.

فواید ترک سیگار

سیگار برگ های تنباکو بریده شده یا خرد شده، معمولاً در کاغذ نازک پیچیده شده، برای “دود کردن” استفاده می شود. سیگار به این معنا را ایرانی ها سیگار می نامند و در اصطلاح آنها به آنچه ما سیگار می گوییم سیگار می گویند. با احتراق یک طرف و طرف دیگر (که معمولا فیلتر یا کوپلینگ دارد) که دود را به داخل ریه ها می کشد (پفک) استفاده می شود.

نیکوتین موجود در دود تنباکو باعث مسمومیت خفیف و سرخوشی کوتاه مدت می شود. سیگار از پیچیدن تنباکو در کاغذ سیگار که یک کاغذ نازک است یا در بیشتر موارد سیگارهای آماده کارخانه های سیگار مارک دار می خرند.

می خواهیم از فواید ترک سیگار و اثرات مفید آن هم از نظر سلامتی و هم از نظر روانشناسی به شما بگوییم. ترک سیگار بررسی.

واقعیت این است که اکثر افراد سیگاری اعتیاد فیزیکی به سیگار ندارند و اعتیاد به سیگار بیشتر از علل روانی دارد تا جسمی، بنابراین ترک آن بسیار دشوار است.

اما اگر شما یکی از صدها میلیون سیگاری در جهان هستید، خوب است بدانید که نتایج تحقیقات جدید (2013 و 2014) نشان می دهد که ترک سیگار در سنین زیر 40 سال اتفاق می افتد، یک فرد سیگاری می تواند کارهای زیادی انجام دهد. خسارت دلایل سیگار کشیدن وارد بدن شما، به عنوان یکی جبران کنید غیرسیگاری زندگی خود را زندگی کنید.

اما چندین جنبه برای اهمیت ترک سیگار وجود دارد:

1. اول، قوانین محدود کننده برای سیگاری ها این موضوع سال به سال در بسیاری از نقاط جهان رایج تر می شود و یافتن محیط مناسب برای سیگار کشیدن از سرگرمی “به ظاهر آرام بخش اما مضر” به “مراقبت روانی جدی” برای افراد سیگاری تغییر می کند. در دهه‌ها و قرن‌های گذشته، یک فرد سیگاری می‌توانست در هر زمان و در هر محیط عمومی سیگاری روشن کند.

و شما سیگار میکشید اما امروزه در هیچ جای دنیا تقریبا غیرممکن است و کشورهای مختلف بسته به سطح فرهنگ و اهمیت و بودجه اختصاص یافته به بهداشت عمومی، سیگاری ها از محیط های باز تا بسته و کوچک را محدود و محدود کرده اند.

سال به سال در بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی سیگاری ها این امر قوانین را تشدید و محدود می کند تا سیگاری ها در برخی از مناطق اروپا یا ایالات متحده و کانادا از شکایت احتمالی همسایگان و افراد نزدیک به خانه یا محل کار و مجازات هایی که ممکن است اعمال شود، اجتناب کنند.

به دلیل این دعاوی، دادگاه به دنبال مکان هایی است که دود سیگار مزاحم نفس دیگران نشود و این خود به یک دغدغه روانی و مشکل جدی برای بسیاری تبدیل شده است. سیگاری ها بود.

2. بیشتر سیگاری ها از بوی بد دهان و لباس هایشان ناراحت می شوند و از اینکه وقتی وارد فضا می شوند باعث تحریک سوراخ های بینی دیگران می شوند ناراحت می شوند.

3- مضرات سیگار برای بیشتر سیگاری ها واضح است و حداقل روزی چند بار به جعبه سیگارهای خود با برچسب هشداری مانند “سیگار کشنده است و …” نگاه می کنند و در برخی کشورها طبق قوانین خود حتی تصاویر وحشتناکی از مضرات مصرف سیگار می بینند. روی بدن (لثه، ریه و غیره)

پاکت نامه چاپ می شود و شرکت های دخانیات موظفند محصولات خود را بدون تبلیغات محصولات و بدون قرار دادن آنها به فروش برسانند. سیگار محصولات خود را به صورت عمومی در فروشگاه ها عرضه کنید و پیام ها و تصاویر هشدارهای مربوط به خطرات سیگار را ارسال کنید.

4- سیگاری، در کنار خودش، افرادی که متعرض هم هستند دود سیگار آنها آسیب پذیر هستند و این یک موضوع اخلاقی نیست و به نظر می رسد که می توان آنها را تحت تعقیب قرار داد، همانطور که در بسیاری از کشورهایی که محدودیت سیگار وجود دارد، چنین است.

5- و نکته آخر اینکه در هر صورت سیگار می تواند تنها محصولی باشد که سیگاری برای آن مجموع درآمد روزانه اش را می پردازد در حالی که با هر «دمیدن» ته سیگار، ثانیه های طلایی عمرش را از دست می دهد و از طرفی در معرض انواع بیماری ها قرار می گیرد. بیماری های کشنده و سرطان را قرار می دهد. .

خلاصه اینکه فرد سیگاری گرفتار معادله ای غیرمنطقی می شود و میلیون ها نفر در سراسر دنیا گرفتار این اعتیاد به ظاهر ساده هستند اما در عمل بسیار پیچیده و کشنده است و از بین بردن این اعتیاد به هر شکلی می تواند از نظر کیفی و کمی باشد. کیفیت زندگی جهان موثر باشد.

با این مقدمه، اکنون ممکن است ترک از همان ساعات اولیه بسیار راحت باشد عادت سیگار کشیدن هم تأثیر بسیار مثبت و فوری آن بر عملکرد بدن و هم پاکسازی بدن فرد سیگاری از سم سیگار در هفته ها، ماه ها و سال های آینده می تواند عملکرد بسیاری از اندام های داخلی او را بهبود بخشد و (مثبت) کند.

موارد زیر اولین علائم سیگار کشیدن در بدن یک فرد سیگاری از 6 ساعت اول پس از ترک سیگار تا 15 سال بعد است:

1- در شش ساعت اول ترک سیگار عملکرد قلب تغییر می کند و قلب آرام تر و راحت تر می زند و فشار روی قلب و فشار خون به آرامی کاهش می یابد.

2- در اولین روز ترک سیگار (24 ساعت پس از کشیدن آخرین سیگار)، تمام نیکوتین از خون خارج می شود، مونوکسید خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و اکسیژن راحتتر به بافت های بدن و قلب می رسد. نوک انگشتان گرمتر می شود و کمتر “گزگز” می شود.

3- در هفته اول ترک سیگار، حس بویایی و چشایی به میزان قابل توجهی بهبود می یابد، ریه ها (ریه ها) سیگاری روند بازسازی آغاز می شود. کیفیت خون افراد سیگاری بهبود می یابد و سطح آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C در خون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

4- در ماه اول ترک سیگار سرفه و “خروپف” ریه ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، توانایی انتقال مواد مغذی از خون به بافت های بدن به طور قابل توجهی بهبود می یابد و در نتیجه توانایی سیستم ایمنی برای مبارزه با انواع باکتری ها را افزایش می دهد.

غلظت و چسبندگی خون در رگ ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و گردش خون در بازوها و پاها قوی تر و قوی تر از گذشته جریان می یابد.

گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم