بدن انسان به سم زدایی مداوم نیاز دارد تا عمر شما طولانی شود. برای از بین بردن سمومی که به مرور زمان در بدن جمع می شوند باید از محلول های مختلفی استفاده کنید که یکی از این راهکارها استفاده از سبزیجات مفید است.
شما هر روز از سبزیجات مختلف استفاده می کنید، اما آیا دقیقاً از خواص آنها اطلاع دارید؟ سبزیجاتی هستند که می توانند بدن شما را در برابر هر بیماری بیمه کنند.
در ادامه بیشتر به این سبزی میکروب کش اشاره می کنیم.
سیر
سیر به دلیل ترکیبات متعددی که دارد یک سم زدایی فوق العاده محسوب می شود. این غذاها به دفع سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه کمک می کنند. علاوه بر این سیر خاصیت ضد باکتریایی دارد، بنابراین می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند.
انواع کلم
خانواده کلم ها مانند کلم سبز، گل کلم، کلم برگی، کلم بروکسل و … از بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند زیرا کلم کبد را تحریک می کند. می توانید از انواع کلم به صورت خام یا پخته در سالاد یا رنده یا خرد شده در غذاهای دیگر استفاده کنید.
جعفری
جعفری یک ضد عفونی کننده و ادرارآور عالی است. این سبزی معطر و به طور طبیعی محبوب کار کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم از بدن دارد. به وعده های غذایی خود مانند سالاد، جعفری را به پاستا، سوپ و غیره اضافه کنید.
اگر قصد سم زدایی جدی دارید، آب جعفری عالی است.
شلغم
چغندر قند نیز یک ماده غذایی سم زدا محسوب می شود. در واقع، چغندر قند حاوی “متیونین” است که به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. “بتانین” موجود در آن باعث تجزیه سریعتر اسیدهای چرب در کبد می شود.
اگر سم زدایی می کنید، چغندر خام را با آب لیموترش و پیاز نازک خلال شده بخورید.