درمان کم‌خونی با چند قلم مواد ساده
این معجون ترکیبی قدرتمند از مواد مغذی است که می‌تواند به درمان کم‌خونی، به‌ویژه کم‌خونی فقر آهن، کمک کند. در ادامه به خواص هر یک از مواد تشکیل دهنده و نحوه اثر آنها بر کم‌خونی می‌پردازیم:
انار:
* منبع غنی آهن: انار سرشار از آهن گیاهی (غیر هم) است که به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
* ویتامین C: ویتامین C موجود در انار به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.
* آنتی‌اکسیدان‌ها: انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و به سلامت گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند.
خرما:
* منبع غنی آهن: خرما نیز منبعی عالی از آهن گیاهی است که به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
* فولات: خرما حاوی فولات است که به ساخت گلبول‌های قرمز خون و DNA کمک می‌کند.
* ویتامین B6: ویتامین B6 موجود در خرما به تولید هموگلوبین، پروتئینی که اکسیژن را در خون حمل می‌کند، کمک می‌کند.
هویج:
* بتاکاروتن: هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A به تولید گلبول‌های قرمز خون و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
* ویتامین B6: هویج همچنین حاوی ویتامین B6 است که به تولید هموگلوبین کمک می‌کند.
چغندر:
* آهن: چغندر منبعی خوب از آهن گیاهی است که به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
* فولات: چغندر نیز حاوی فولات است که به ساخت گلبول‌های قرمز خون و DNA کمک می‌کند.
* نیترات: چغندر حاوی نیترات است که به گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون کمک می‌کند.
آب:
* کمک به هضم: آب به هضم مواد مغذی موجود در این معجون کمک می‌کند تا بدن شما بتواند آنها را به طور کامل جذب کند.
* دفع سموم: آب به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و به سلامت کلی بدن شما کمک می‌کند.
طرز تهیه معجون:
* 1 عدد انار
* 5 عدد خرما
* 1 عدد هویج متوسط
* 1 عدد چغندر متوسط
* 1 لیوان آب
تمام مواد را به قطعات کوچک خرد کرده و در مخلوط کن بریزید. سپس آب را اضافه کنید و تا زمانی که مخلوطی صاف و یکدست به دست آید، مخلوط کنید.
نحوه مصرف:
* این معجون را می‌توانید صبحانه یا به عنوان میان وعده میل کنید.
* برای نتیجه بهتر، این معجون را به طور منظم، مثلاً هر روز به مدت 1 ماه مصرف کنید.