اثرات بخار درمانی با ایماگوتراپی
پول درمانی ایماگو با هدف تجهیز زوج ها به ابزارهای مورد نیاز برای برقراری ارتباط با یکدیگر به روش های سالم تر و کشف مسیر عاطفی شکل گرفته در کودک که آنها را به وضعیت فعلی هدایت می کند، می باشد. این شکل از درمان، تکنیک‌های معنوی و رفتاری را با روش‌های روان‌شناختی غربی ترکیب می‌کند تا به زوج‌ها کمک کند تا اجزای ناخودآگاه خود را کشف کنند. بخار درمانی با ایماگوتراپی مستلزم مشاهده تعارضات بین زوجین است که فقط نتیجه شرایط خاص است. مشوق باشید و به خواندن ادامه دهید.
ایماگو چیست؟
Imago کلمه لاتین “تصویر” است. در درمان زوج های ایماگو، ایماگو به ویژه به مفهوم ناخودآگاه و ایده آل عشقی اطلاق می شود که فرد در کودکی به وجود می آورد و در بزرگسالی بدون تغییر باقی می ماند. توسعه این ادراک در درجه اول بر اساس تعامل اولیه با والدین فرد یا سایر بزرگسالان مهم در اوایل زندگی است. بسته به ساختار فردی محبت کودک، برای رسیدن به عشق و حفظ امنیت، رفتارهای خاصی را بروز می دهد یا «الگوهای بقا» به دست می آورد.
بهترین والدین می توانند نیازها و انتظارات کودک را برآورده کنند. به این ترتیب، ادراکات فرد شامل رفتارهای مثبت و منفی می شود که مربوط به فردی است که دوستش دارد یا ایده آل است. در حالی که ما آگاهانه در بزرگسالی به دنبال عشق هستیم، ناخودآگاه به دنبال افرادی می گردیم که شبیه به تخیل ما هستند و به ما اجازه می دهند ویژگی هایی را ایجاد کنیم که مانع از آنها می شود یا در کودکی نباید آنها را ابراز کنیم.
ایماگوتراپی یا ایماگوتراپی چیست؟
ایماگوتراپی روشی است که برای کمک به زوج‌ها از یک رابطه ناخودآگاه به یک رابطه آگاهانه طراحی شده است. این فیلم که در سال 1980 توسط هارویل هندریکس و همسرش هلن لاکلی هانت ساخته شد، بر این فرض استوار است که ضمیر ناخودآگاه ما منجر به التیام زخم ها و آسیب های کودکان از طریق روابط عاشقانه ما می شود. همه ما “ایماگو” (که در لاتین به معنای “تصویر” است) داریم که در ناخودآگاه ما به عنوان مجموعه ای از ویژگی های مثبت و منفی سرپرستان ما از دوران کودکی ساخته می شود.
هر یک از ما ناخودآگاه به دنبال شریکی با این مجموعه بسیار خاص از ویژگی های شخصیتی مثبت و منفی می گردیم تا زخمی را که در کودکی به ما وارد شده التیام بخشد. انگیزه ناخودآگاه ما این است که شریک زندگی خود را که مانند پدر و مادرمان است تغییر دهیم و او را به گونه ای دوست داشته باشیم که والدین ما هرگز انجام نداده اند. بیشتر این اتفاقات در پشت صحنه در ضمیر ناخودآگاه شما رخ می دهد، بنابراین چیزی نیست که شما فعالانه از آن آگاه باشید، مگر اینکه به شما آموزش داده شود که از یک الگو پیروی کنید. گفتگوی ایگوتراپی شامل 3 مرحله است:
کپی کردن شامل تکرار آنچه شریک زندگی شما می گوید است.
اعتبارسنجی مستلزم آن است که خود را به جای شریک زندگی خود قرار دهید و توضیح دهید که چرا دیدگاه او منطقی است. شما مجبور نیستید با آنها موافق باشید، اما باید درک کنید که چرا برخی چیزها برای آنها مهم است.
همدلی در مکالمه به این معناست که حدس بزنید که شریک زندگی‌تان چه می‌تواند بگوید بر اساس آنچه که اخیراً با شما به اشتراک گذاشته است.
5 فرآیند درمانی برای زوج‌های دارای ایماگوتراپی
تصویر 1: شروع به دیدن شریک زندگی خود با دید مثبت کنید.
تعهد: بسیاری از درمانگران Imago از شما می خواهند که 12 هفته را بدون هیچ گونه تهدید به طلاق اختصاص دهید.
3. تجدید نظر: شما یک دیدگاه مشترک از رابطه ایده آل خود ایجاد خواهید کرد تا بدانید به کجا می خواهید بروید.
4. بازگرداندن ناامیدی: برای داشتن عشق سالم، باید زخم های گذشته خود را التیام بخشید. در صورت لزوم، از مکالمه برای بررسی مجدد برخی از زخم های اصلی که توسط شریک زندگی تان به شما وارد شده است، استفاده خواهید کرد. همچنین می توانید از آن برای رسیدگی به درگیری های مداوم استفاده کنید.
5. دوباره عاشقانه: درک کنید که چرا احساس می کنید به یکدیگر عشق می ورزند و به یکدیگر اهمیت می دهید و شروع به تمرکز روی سرگرمی و عشق بیشتر در رابطه خود کنید.
باید بخوانید:
هدف زوج درمانی، ایگوتراپی است
با درک روش هایی که از طریق آن تجربیات و احساسات منفی از دوران کودکی به روابط بزرگسالان منتقل می شوند، می توانید واکنش های خود را نسبت به شریک زندگی خود و بالعکس بهتر درک کنید و مهارت ها و همدلی مورد نیاز برای تغییر خود و رابطه خود را توسعه دهید. هدف زوج درمانی ایماگو این است که به زوج ها کمک کند از احساس گناه، انتقاد و واکنش های منفی نسبت به شریک خود دوری کنند و در عوض درک و همدلی بیشتری به دست آورند. تحقیقات علمی کمی برای سنجش موفقیت بلندمدت زوج درمانی با ایماگوتراپی انجام شده است. با این حال، مطالعه ای که در ژانویه 2017 در مجله زوج ها و روابط درمانی منتشر شد، نشان داد که رضایت زناشویی برای زوج هایی که 12 جلسه درمان ایماگو را تکمیل کرده اند، به طور قابل توجهی افزایش یافته است.
اثرات بخار درمانی با ایماگوتراپی
1. از جنبه های ناخودآگاه رابطه خود آگاه باشید.
2. سعی کنید تعارضات درون خود را حل کنید
3. در بهبود کار و رشد خود موفق باشید.
4. برای یکدیگر امنیت عاطفی ایجاد کنید.
5. یاد بگیرید که چگونه نیازهای یکدیگر را بهتر برآورده کنید.
6. تعارض را به فرصت هایی برای صمیمیت و ارتباط عمیق تر تبدیل کنید.
7. تغییرات کوچکی ایجاد کنید که به رابطه شما از نظر شادی کمک کند.
8. یاد بگیرید که چگونه به جای درد برای شریک زندگی خود منبع لذت باشید.
9. درک کنید که چگونه ازدواج یا شریک زندگی خود را به یک منبع سرزنده، پرشور و سرگرم کننده تبدیل کنید.
سوالات متداول در مورد ایماگوتراپی
چگونه پول درمانی ایماگو را شروع کنیم؟
دو راه اصلی برای شروع یادگیری بیشتر در مورد ایماگوتراپی و اینکه چگونه می تواند به رابطه شما کمک کند شامل کارگاه ها و جلسات درمانی است.
چگونه می توانم روانشناسی را پیدا کنم که به Imago مسلط باشد؟
بسیاری از روانشناسانی که با زوج ها کار می کنند احتمالاً در ایماگوتراپی آموزش دیده اند.
آیا مواردی وجود دارد که ایماگوتراپی ممکن است کمکی نکند؟
مانند سایر انواع درمان برای یک زوج، مواقعی وجود دارد که درمان ممکن است برای رابطه شما مناسب نباشد. این زمان ها ممکن است شامل موقعیت هایی مانند خشونت خانگی، سوء مصرف مواد یا سایر رفتارهای اعتیادآور باشد. ایماگوتراپی تنها در صورتی می تواند موثر باشد که چنین مشکلاتی حل شوند.
آنچه در خود درمانی اتفاق می افتد این است که زوج ها ابزارهای مورد نیاز خود را برای برقراری ارتباط عمیق تر و عمیق تر یاد می گیرند. برای این منظور زوج ها به جای درمانگر با یکدیگر ملاقات و گفتگو می کنند. آنها یاد می گیرند که گوش دهند، درک کنند و با شریک زندگی خود همدلی کنند. این روش می تواند یک نوع درمان موثر برای زوج ها در دست یک درمانگر ایماگو که به درستی آموزش دیده باشد.