پزشکان برای کاهش سوزش سر دل، مشکلات خواب و افزایش وزن، ترک قهوه را توصیه می کنند.
پزشکان هشدار می دهند که مصرف کنندگان قهوه باید مراقب باشند. زیرا نوشیدن بیش از حد می تواند برای سلامتی مضر باشد. آنها به نشانه هایی اشاره کردند که نشان دهنده نیاز به ترک موقت قهوه است.
کارشناسان می گویند بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنید. آنها اصرار داشتند که اگر ناگهان دچار سوزش سر دل، مشکلات خواب یا علائم ترک شوند و اگر وزنشان افزایش پیدا کند، برای مدتی نوشیدن آن را متوقف کنند.
پزشکان معتقدند اگر در شب ناراحت هستید، نوشیدن قهوه ضربان قلب، لرزش و سردرد شما را تسریع می کند. برای افرادی که به این نوشیدنی معتاد هستند و بدون کافئین دچار «بهم ریختگی» می شوند، توصیه می شود به تدریج مقدار آن را کاهش دهند. در غیر این صورت، احساس خستگی، افسردگی یا علائم شبیه آنفولانزا ممکن است به هیچ وجه از بین نرود.