راهنمای خرید تن ماهی و معرفی انواع آن
تن ماهی یکی از غذاهایی است که کلی طرفدار دارد.چیزی که از قدیم بود ، ماهی تُن در روغن گیاهی بود.اما الان سالهاست که تنوع زیادی دارد.مثل روغن زیتون ، فلفلی، شوید ، آب نمک . وغذایی است که ورزشکار ها در رژیم غذایی شان هم مصرف دارند.این که چه برندی تهیه میکنید ، انتخاب خودتان است.اینجا در مورد نکات ماهی های تُن صحبت کردیم که لازم است حتما به آن دقت کنیم.
تن ماهی دارای فسفر ، پتاسیم ، آهن ، کلسیوم و همچنین پروتئین است که در مدل های مختلف، مقادیر آن باهم متفاوت است.اما همچنان جای ماهی تازه رو نخواهد گرفت.