بهترین زمان و بدترین زمان برای خوردن این موادغذایی چه زمانی است؟


به گزارش سایت طلا، بدن در هر ساعت از شبانه روز میزان مشخصی از فعالیت را دارد در نتیجه شما نمی توانید در هر ساعت از شبانه روز که خواستید موادغذایی مختلف به بدن خود وارد کنید.

برای درست کار کردن بدن و ایجاد نشدن هیچ اختلالی در عملکردهای بدن بهتر است به زمان خوردن این موادغذایی توجه کنید.

سیب

بخوریم(صبحانه): سیب حاوی پکتین می باشد که قند خون و کلسترول را کاهش می‌دهد.

نخوریم(شام): پکتین در شب به سختی هضم می شود اسید معده را افزایش می دهد.

موز

بخوریم(ناهار): به سیستم ایمنی کمک می کند پوست را بهبود می‌بخشد.

نخوریم(شام): ممکن است باعث تشکیل مهاجرت شود می‌تواند باعث اختلال در هضم شود.

ماست

بخوریم(شام): کمک به هضم سریع تر غذا و هوس خوردن میان وعده بعد از شام را مهار می‌کند.

نخوریم(صبحانه): معده خالی و اسیدی می کند و ممکن است به دیوار معده آسیب بزند اما اگر همراه با میوه خورده شود تاثیر آن کمتر است.

ماست

آجیل

بخوریم(ناهار): ریسک ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد به سلامت قلب کمک می کند.

نخوریم(شام): میزان بالای چربی و کالری خوردن آن برای شام باعث اضافه وزن می شود.

پرتقال

بخوریم(میان وعده): به هضم غذا کمک می‌کند متابولیسم را افزایش می‌دهد.

نخوریم(صبحانه): خوردن پرتقال با معده خالی می تواند باعث سوزش و ورم معده شود.

گوجه فرنگی

بخوریم(صبحانه): به هضم غذا کمک می‌کند متابولیسم را افزایش می‌دهد.

نخوریم(شام): پکتین و اکسالیک اسید موجود در گوجه فرنگی می تواند باعث ورم معده شود.

بیشتر بخوانید  چرا قیمت گوشت اینقدر بالا است؟ - ایسنا

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید


دیدگاهتان را بنویسید